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家常辣炒海带丝的做法

发布时间:2019-05-14 19:28:20

主料: 海带丝 100克   红辣椒 1条

辅料: 青辣椒 1条   蒜头 半个

调料: 油盐 适当

家常辣炒海带丝的做法:

海带含有大量的碘质,1种营养价值很高的蔬菜,能预防动脉硬化,下降胆固醇与脂的积聚。常吃海带能够预防心血管方面的疾病,海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。也是减肥人士的佳品。

1、海带丝150克,青红辣椒各1条,蒜头半个。油盐适当。

2、海带丝买回来先浸泡1会。有洗米水浸泡。没有就用清水。

3、浸泡后洗净切段,青红椒也切一样长短的丝。蒜头拍碎。

4、锅里放清水烧开飞,放海带丝灼2、3分钟。

5、灼过捞起,洗净,备用。

6、热油锅放拍碎的蒜头和适当盐爆下。

7、放椒丝翻炒至断青。

8、放海带丝翻炒 放适当生抽调味。

9、翻炒均匀便可起锅。

家常菜做法大全温馨提示:

孕妇和乳母不要多吃海带。这是由于海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引发甲状腺功能障碍。

家常辣炒海带丝的特点:

微辣

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