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哺乳期上火了怎么办哺乳期春天上火吃什么降

2018-05-18 13:55:46

普通人群在春天如果没有注意饮食、生活的习惯,就容易出现上火的现象。而哺乳期的妈妈们,如果出现上火的现象,不仅会使自己身体难受,还会影响到宝宝。宝妈出现上火的现象,宝宝也会出现上火的现象,会导致宝宝出现便秘、眼屎多等症状。那春天哺乳期的妈妈出现上火的现象吃什么能快速降火呢?

1、莲子芯茶

莲子芯性寒,味苦,可以利用莲子芯的寒性达到消除体内烦热的效果。因此处在哺乳期的宝妈可以适当的饮用莲子芯茶,可以起到很好的降火效果。但因为莲子芯比较苦,所以在将莲子芯泡茶饮用的时候,可以放入少量的冰糖,味道会比较美。

2、绿豆汤

宝妈经常出现失眠的现象,或者是乳房胀痛,这些都很有可能是肝火过于旺盛导致的,而绿豆也具有清热排毒的作用

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,所以宝妈在上火的时候,可以通过饮用绿豆汤来帮助快速降火。另外,用绿豆煮粥食用,也能起到降火排毒的效果,与绿豆汤的功效差不多。

3、梨子水

梨不仅含有丰富的营养物质,还具有清热降火、利尿排毒的功效,因此,春天哺乳期的妈妈上火时,可以将梨煮成水食用,不仅可以补充身体所需的水分,还能帮助降火,同时还能起到预防感冒的效果。另外,哺乳期的妈妈有时也会出现眼睛干涩或者是眼睛疲劳的现象,或者是伴有头晕、头痛的现象,如果将梨子炖水食用,可以很好的缓解、治疗这些症状。

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